実践記録

１日目〜３日目

マニュアルに書いてある事を、とにかくやってみました。食事と呼吸法、爪揉みそれにリトマス紙もかって調べたりと、時間をとって実行しました。特に僕に効果的（オススメアイテム）は下の３つです。本来なら作り方や使い方を記述したいのですが、内容を全部公開してしまう事になってしまうので。控えます。

現在毎朝飲んでいます。毎日続けて行こうと思います。多汗症と体臭に効果のある食材と牛乳で作ったオレです。飲み易く、朝食にトーストなどと一緒に飲む事をオススメします。

３日目〜１４日

今続けて行っているのが、多汗症やワキガに良くない食事を摂取を減らし、多汗症とワキガに良いと言われる食材を食べる事、多汗症とワキガの為の入浴法。最後に爪揉みです。他にも呼吸法など色々な実践方法があったのですが、わたしの場合は続けやすく自分に合っていると思うこの三つを一ヶ月弱続けています。これを３日続けただけで私の場合汗の軽減を体感しています。実践記録は一番充実させて書いて行こうと思いましたが、内容の流出が避けられない事、効果が簡単に出てしましすぎて書く事がない事で、内容が薄くなってしましました。

私は日頃の食生活が完全に多汗症とワキガになるための食生活だったので、食事の改善だけで効果が出たのだと自分で分析しています。現在の日本人は食事の欧米化が進んでいるので、こういったワキガや多汗症などで悩む人は今後多くなると思います。